Amor Próprio

CURSO RÁSHUAH DE AUTOCONHECIMENTO: AMOR PRÓPRIO.
5 aulas de 2h – 1x por semana.

Destinado a:

Qualquer pessoa que esteja interessada em descobrir suas habilidades e como utilizá-las com o objetivo de desenvolver uma vida com mais confiança, prosperidade e relacionamentos mais positivos.

OBJETIVOS
Através deste curso:
• Reconhecermos o ser através da prática de auto-observação.
• Identificarmos como se processa a autocrítica, as sensações de culpa e baixa autoestima.
• Identificaremos pontos de conflito e como desfazê-los.
• Geraremos espaços de observação para a transformação das zonas de insegurança.
• Integraremos recursos e práticas exclusivas de meditação Ráshuah para o desenvolvimento da relação pessoal.

CONTEÚDO

Aula I. Quem sou?
Conto
Exercício de Identificação
Forma-pensamento e auto-sabotagem
Linha do tempo
Meditação do Amor Próprio

Aula II. Confiança e Autoestima
Como nasce a autocrítica
O que é autoestima
Exercícios para identificar os níves de autoconfiança
Exercicio para identificar a autocrítica
Meditação Devolvendo Opiniões Alheias

Aula III. Voz Externa e Voz Interna
Identificando as mensagens recebidas
A voz que se transforma em interna
Video de autocrítica
Exercício de autoconfiança
Meditação de Crenças Limitantes

Aula IV. A voz irreal
Padrões de perfeição
Foco de atenção
Como moldamos nosso cérebro
Exercício de autotransformação
Exercício trabalhando a falta
Meditação de Rejeição

Aula V. A voz real
Como identificar a voz real
Como obter o que queremos
ônus X bônus
Conto
Exercício para identificar seu pontos fortes
Meditação do Poder Pessoal

Duração: 10 horas (5 aulas)

PRESENCIAL ou ON-LINE VIA PLATAFORMA ZOOM.

Esse curso está liberado a partir dos 16 anos.